Doručak u čaši

Zobena kaša preko noći (ovenight oats) jednostavan je recept za obrok koji se može konzumirati kod kuće, na poslu, u školi ili nakon treninga. Priprema je poprilično jednostavna. U staklenku stavite mješavinu zobenih pahuljica i chia sjemenki koju zalijete mlijekom ili biljnim napitkom po želji. Vrlo je lako zapamtiti omjere: koliko suhih sastojaka, toliko i tekućine. Pripremljenu smjesu zaklopite te ostavite u hladnjaku preko noći, da se smjesa poveže.

Ujutro imate gotov obrok, a svoje jelo u staklenci možete upotpuniti svježim voćem, medom, žlicom ukusnih Podravka voćnih namaza i orašastim plodovima.Savršeno je to jelo koje je gotovo u trenu, a zahvaljujući bogatstvu proteina i vlakana u zobenim pahuljicama, osjećaj sitosti pratit će vas tijekom cijeloga jutra.

Ovo je samo jedna od ideja kako možete iskoristiti Podravkine staklenke, jednom kada ste se zasladili prirodnim voćnim namazima. Sve blagodati prirode, u jednom spremniku hranjivosti. Isprobajte i vi.